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SUMMARY:Pilates für Fortgeschrittene
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DESCRIPTION:Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule 
 und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation.\
 nEs ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-\, Dehnungs- und Widers
 tandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur\, die Körpermitte\, da
 s sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und d
 ie Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht.\nKörper und Geis
 t arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle\, sie ha
 t eine reinigende Funktion\, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die 
 Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind di
 e Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren.\nMit 
 Anmeldung über 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
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