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+50-Gesundheitstraining - Sturzprophylaxe

Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst

Für Senioren ab 50 Jahre startet der Kurs “Gesund mit Karate, Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst“ des friedberger Vereines Karate-Kobudo-Fitness-Friedberg/H. e.V.

Los geht es direkt nach den Sommerferien ab 07.08.2018 jeden Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr in der Sporthalle der Johann-Philipp-Reis-Schule (Eingang über Parkplatz Wingertstr.). Spätere Einstieg in den Kurs möglich.

Bereits die Shaolin-Mönche haben vor vielen Jahrhunderten erkannt, dass Sport und Bewegung für Körper und Geist, egal in welchem Alter, wichtig und gut sind. Nach modernen gesundheits- und sportwissenschaftlichen Methoden untersucht, ist inzwischen die präventive und gesundheitsfördernde Wirkung des regelmäßigen Karatetrainings bescheinigt. In den ostasiatischen Ländern betreibt eine hohe Anzahl der Bevölkerung bis ins hohe Alter Kampfkunst wie z.B. Karate, um ihre Mobilität beizubehalten, um sich fit zu halten. Vor dem Hintergrund der demografischen Entwicklung in Deutschland und den Unfallzahlen durch Stürze gewinnt es zunehmend an Bedeutung älteren Menschen Prophylaxemaßnahmen mit geeigneten Sportarten, wie Karate, hierzu zu öffnen.

Die asiatische Kampfkunst „Karate“ ist die „Sturzprophylaxe“ schlecht hin.


Im Kurs werden hierzu elementare Trainingssequenzen aus dem Karate genutzt. Denn ohne Standsicherheit und einer sicheren Bewegung, wie auch auf einem Bein stehend, fehlt auch jede Basis für ein gutes Karate. Die Kursteilnehmer werden individuell in kleinen Schritten, mit dem Themenschwerpunkt der sicheren Bewegung und einer besseren Standsicherheit, viele Elemente der asiatischen Kampfkunst und deren Trainingsgehalt in lockerer Atmosphäre, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt, kennenlernen.

Der Kurs richtet sich vor allem an Erwachsene über 50 und umfasst 8 Trainingseinheiten. Für die Teilnahme genügt bequeme Sportkleidung.
Voranmeldung möglich unter info(at)karate-kobudo-fitness-friedberg.de oder 06034905592 (AB) oder einfach zur Trainingsstunde kommen.

Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Weitere Infos unter www.karate-kobudo-fitness-friedberg.de.

Beginnam 04.09.2018um 18.00 Uhr
Endeam 04.09.2018um 19.00 Uhr
OrtSporthalle der Johann-Philipp-Reis-Schule
  
VeranstalterKarate-Kobudo-Fitness Friedberg/H. e.V.
  
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