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+60-Gesundheitstraining - Sturzprophylaxe

Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst

An Senioren zwischen 55 und 85 Jahre richtet sich der Kurs

“Ü60-Gesundheitstraining, Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst“

des friedberger Vereines Karate-Kobudo-Fitness-Friedberg/H. e.V.

Jeden Freitag von 19:00 – 20:00 Uhr im Konferenzraum 1 der Stadthalle Friedberg (Georg-August-Zinn-Halle), Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.

Bereits die Shaolin-Mönche haben vor vielen Jahrhunderten erkannt, dass Sport und Bewegung für Körper und Geist, egal in welchem Alter, wichtig und gut sind. Nach modernen gesundheits- und sportwissenschaftlichen Methoden untersucht, ist inzwischen die präventive und gesundheitsfördernde Wirkung des regelmäßigen Karatetrainings bescheinigt. In den ostasiatischen Ländern betreibt eine hohe Anzahl der Bevölkerung bis ins hohe Alter Kampfkunst wie z.B. Karate, um ihre Mobilität beizubehalten, um sich fit zu halten. Vor dem Hintergrund der demografischen Entwicklung in Deutschland und den Unfallzahlen durch Stürze gewinnt es zunehmend an Bedeutung älteren Menschen Prophylaxemaßnahmen mit geeigneten Sportarten, wie Karate, hierzu zu öffnen.

Die asiatische Kampfkunst „Karate“ ist die „Sturzprophylaxe“ schlecht hin.


Im Kurs werden hierzu elementare Trainingssequenzen aus dem Karatebasistraining genutzt. Denn ohne Standsicherheit und einer sicheren Bewegung, wie auch auf einem Bein stehend, fehlt auch jede Basis für ein gutes Karate. Die Kursteilnehmer werden individuell in kleinen Schritten, mit dem Themenschwerpunkt der sicheren Bewegung und einer besseren Standsicherheit, viele Elemente der asiatischen Kampfkunst und deren Trainingsgehalt in lockerer Atmosphäre, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt, kennenlernen.

Der Kurs richtet sich vor allem an Erwachsene über 55 und umfasst 10 Trainingseinheiten. Für die Teilnahme genügt bequeme Sportkleidung.
Voranmeldung möglich unter info(at)karate-kobudo-fitness-friedberg.de oder 06034905592 (AB) oder einfach zur nächsten Trainingsstunde kommen.

Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Weitere Infos unter https://karate-kobudo-fitness-friedberg.de.

Beginnam 05.04.2019um 19.00 Uhr
Endeam 05.04.2019um 20.00 Uhr
OrtStadthalle Friedberg (Hessen)
  
VeranstalterKarate-Kobudo-Fitness Friedberg/H. e.V.
  
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