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+60-Gesund mit Karate

Altersgerecht Karate lernen

An Senioren zwischen 55 und 85 Jahre richtet sich der Kurs

“Ü60-Gesundheitstraining, Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst“

des friedberger Vereines Karate-Kobudo-Fitness-Friedberg/H. e.V.

Jeden Sonntag von 12:00 – 13:00 Uhr in der Sporthalle der Adolf-Reichwein-Schule in Friedberg (Parkplatz und Eingang in der Kettlerstr.), Einstieg jederzeit möglich.

Bereits die Shaolin-Mönche haben vor vielen Jahrhunderten erkannt, dass Sport und Bewegung für Körper und Geist, egal in welchem Alter, wichtig und gut sind. Nach modernen gesundheits- und sportwissenschaftlichen Methoden untersucht, ist inzwischen die präventive und gesundheitsfördernde Wirkung des regelmäßigen Karatetrainings bescheinigt. In den ostasiatischen Ländern betreibt eine hohe Anzahl der Bevölkerung bis ins hohe Alter Kampfkunst wie z.B. Karate, um ihre Mobilität beizubehalten, um sich fit zu halten. Vor dem Hintergrund der demografischen Entwicklung in Deutschland und den Unfallzahlen durch Stürze gewinnt es zunehmend an Bedeutung älteren Menschen Prophylaxemaßnahmen mit geeigneten Sportarten, wie Karate, hierzu zu öffnen.

Die asiatische Kampfkunst „Karate“ ist die „Sturzprophylaxe“ schlecht hin.


Lernen Sie altersgerecht elementare Trainingssequenzen aus dem Karatebasistraining, wobei vor allem auf eine gute Standsicherheit und einer sicheren Bewegung geachtet wird. Die Trainingsteilnehmer werden individuell in kleinen Schritten, mit dem Themenschwerpunkt der sicheren Bewegung und einer besseren Standsicherheit, viele Elemente der asiatischen Kampfkunst und deren Trainingsgehalt in lockerer Atmosphäre, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt, kennenlernen.

Zielgruppe: Erwachsene über 55. Für die Teilnahme genügt bequeme Sportkleidung.
Voranmeldung möglich unter info(at)karate-kobudo-fitness-friedberg.de oder 06034905592 (AB) oder einfach zur nächsten Trainingsstunde kommen.

Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Weitere Infos unter https://karate-kobudo-fitness-friedberg.de.

Beginnam 18.08.2019um 12.00 Uhr
Endeam 18.08.2019um 13.00 Uhr
OrtSporthalle der Adolf-Reichwein-Schule (Kettlerstr.)
  
VeranstalterKarate-Kobudo-Fitness Friedberg/H. e.V.
  
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